習慣化コンサルタントの古川です。
私がコーチングをするときに
ライフバランスという視点でクライアントを見ます。
ライフバランスとはその人の
仕事・身体の健康・心の健康・お金（収入・貯蓄）
人間関係・余暇の充実度・生活環境
といった分野があります。
自分の生活の充実度が低い場合は、必ず何かが
不足しています。
それは仕事だったり、夫婦関係だったり、借金だったりするわけです。
それらライフバランスを整えて、充実度を高めるために
何をすればいいかを書いた本が今回ご紹介する
「人生改造宣言」～成功するためにセルフコーチングプログラム
タレン・ミーダナー
http://www.amazon.co.jp/dp/4419043768
です。
この本にはライフバランスを整えるための１００近くの行動リストが
書いてあり、具体的で実践的です。
私も何度も読み返し、行動してライフバランスを毎度整えています。
ちなみに参考までに面白い部分をピックアップしてみましょう。
・ささいないらだちの種をすべて排除する。
・毎日がわくわくする１０の習慣を取り入れる
・とことんシンプルに
・ためらわず人を雇う
・現在を完璧にする
・お金の流れ出す口を防ぐ
・マネーダイエット
・予備金の口座をつくる
・収入の２０％を貯金する
・自分の時間を追跡する
・半分の時間で片づける
・「今日の大事なことは何？」と自分に問う
・自分自身の参謀集団をつくる
・日に５回は感謝する
・長期休暇を取る
・パワーナップを日課にする
・過激に変化する
・自分を最優先にする
・自分に投資する
・わずかな元手でぜいたくを
・１５回書き出す
・恐れと仲良くする
などなどです。
文字も多いので読みずらそうですが、部分的に拾い読みして
実践する書としては私が知る中で、セルフコーチングの最高の書です。
ご興味があれば、ぜひ読んでみてください。
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