ストレッチ

オンライン空手講座《ストレッチ編》

コロナで自宅で稽古をされている方
この時期に重点的に行えるストレッチ
毎日のストレッチで柔軟性を高めると、カッコいい蹴り獲得に近道となります！
少年部なら最短3ヵ月で160度近くまで、開脚も開くようになります。
けがの予防はもとより健康のためにも、ぜひ取り組んでみてはいかがでしょう？