精神的に落ち込んでいる時
どうしてもネガティブ思考になりがちだよね....
頭の中ずっと
ネガティブ思考がグルグルと回っている
下向きになって当たり前
そんな時に伝えたい魔法の言葉
"頑張らなくても良いんだよ"
言葉の通り頑張らなくてもいい
下向きの時はしっかり休もう
下向きになったって誰も怒らないよ
だって毎日あなた頑張ってるもん☺️
今はしっかり休んで
心のケアをしっかりしよ☺️
落ち着いたら
自分のこと沢山褒めよう
布団から出れた
布団から出て行動しようとしたので合格💮
ご飯しっかり食べれた
ご飯食べれたので合格💮
こういう風に
少しづつ自分を褒める習慣を身につけて上を向いて歩こう☺️
つらい時は頑張らないで！
もうあなたは十分過ぎるほど頑張ってるよ🥹
自分のペースで
少しづつ上を向いて歩こう