sutra 2-46☺︎sutra 2-46【アーサナは、快適で安定したものでなければならない】何時間でもそのアーサナ(ポーズ)でいても快適安定アーサナから離れても苦しくなかった痛くなかったってなるために、気がつくことが大事。なんでそうなるのかに気がつくのも大事。ケガしちゃうのもカラダの使い方の悪い習慣に気がつくのも大事。ずっと快適で安定するために☺︎
