ぶらんこのり❤︎Tokyo

ブログ訪問ありがとうございます。



生後3ヶ月の長男と共に上海に来ました。

次男も誕生し、2人の息子に子育てを教えてもらいながら、

自分を深く知るためパーソナルカラーアナリストとヨガをしています。

10年ぶりに上海から東京に拠点を移しました。



東京北区辺りで出張ヨガします。ヨガしたい方!ご連絡ください。



カラークラスもします。


オケイコクラス 初級8回 中級8回


ベースカラー診断 パーソナルカラー診断もします♡










ご興味がある方はお気軽に下記にご連絡ください♫

詳細をお伝えしますー。



syunosyuno★hotmail.com

(★を@に変えてください)





  • 04Aug
    • .#yogavana で本日は#パーソナルカラー診断@2_kumi は#サマータイ...

      この投稿をInstagramで見る . #yogavana で本日は #パーソナルカラー診断 @2_kumi は #サマータイプ でした。 @yogavanatokyo オーナーも #サマータイプ でした。 #満月 の今日は 思い込みを手放してみようかな。 SHUNO(@shunors)がシェアした投稿 - 2020年Aug月4日am2時01分PDT

  • 03Aug
  • 02Aug
  • 30Jul
    • .なんだかいろんな状況を乗り越えて#TT300#プージャ終わりました。(課題提出...

      この投稿をInstagramで見る . なんだかいろんな状況を乗り越えて #TT300 #プージャ 終わりました。 (課題提出まだですが…) なかなか貴重な体験、時間を過ごしました。 ここからまた新たにスタート。 何も変わっていないようにみえて 何か変わっている。 #tshart #yoga #flowarts #先生ありがとうございました SHUNO(@shunors)がシェアした投稿 - 2020年Jul月29日pm10時08分PDT

  • 29Jul
    • .本日も朝は#オンラインヨガその後#ゴールドジム原宿annex で#yoga...

      この投稿をInstagramで見る . 本日も 朝は #オンラインヨガ その後 #ゴールドジム原宿annex で #yogaclass 帰り道に #東郷神社 を通って帰りました。 神社の鳥居の色がかっこよくてステキ。 Rakuyogaで これから #hathayoga calss 8月もオンラインヨガあります。 __________________________________ 火曜 7:45-8:45 ヴィンヤサ60 水曜 15:00-16:00 ヴィンヤサ60 __________________________________ SHUNO(@shunors)がシェアした投稿 - 2020年Jul月29日am2時40分PDT

  • 17Jun
    • 今日からの画像

      今日から

      少しずつ再開するヨガスタジオ再開するにあたり大きなスタジオやジム、小さなスタジオも、どう対応していくか経営する側も真面目に真剣に必死で最善の策を考えてるんだなと思います。Raku yogaも今日から再開。昼クラスから夜のハタヨガへ移動しました。19:30-20:45 ハタヨガ Shunoスタジオにdancing shivaいました。

  • 01Jun
    • 6月 オンラインスケジュールの画像

      6月 オンラインスケジュール

      今日から6月です。そういえば!私がTTをとって、上海でヨガクラスをもってスタートしたのが2015年5月。丸5年経ちました。今日から6年目。多分ですが、相当な数のクラスをしてきたような気がします…いやしてきました。今までクラスに参加してくれた方々に感謝感謝感謝これからも精進します。6月【zoom オンラインスケジュール】⚪️月曜 7:45-8:45(60分)    ヴィンヤサヨガ    vinyasa yoga    15:00-16:00(60分)    スローフローヨガ    slow flow yoga    ⚪️水曜 18:15-19:15(60分)    ヴィンヤサヨガ    vinyasa yoga    ヴィンヤサヨガ: ☆☆☆流れるようにポーズをとっていく動くクラスです。動きたい人向き。スローフロー:☆動きますが、ポーズはキツくなくゆったりと動くクラスです。     要予約です。60分 1000円※paypayかLINE payでのお支払いお願いします。syunosyuno@hotmail.comかLINEとかwechatとかInstagramとかで予約お願いします。

  • 25May
    • アボカド&グレープフルーツの画像

      アボカド&グレープフルーツ

      アボカドグレープフルーツ食べたくなったー。久しぶりに八百屋さんへ行きました。Vegetables power あるな。あぁこのヒマにまかせてgame of thrones見始めたらとまらない…

  • 23May
    • .女性向けサイトの【TRILL】さまでオンラインクラスをすることになりました。...

      この投稿をInstagramで見る . 女性向けサイトの 【TRILL】さまで オンラインクラスをすることになりました。 5/27(水)7:00-8:00です。 来週です… 朝、体を目覚めさせてスッキリした 1日のスタートを切りましょう。 . こちらからは皆さまが見えません。 だからどんな姿で参加しても大丈夫。 楽チンな姿でもちゃんとしてても 気兼ねなくはじめられます。 . https://trilltrill.jp/articles/1417349 こちらからお申し込みください☺︎  私もこういうスタイルでのクラスは はじめてです。ドキドキ… 先日 @haruna.maji.fukamatsu 先生の クラス受けさせてもらいました♡ 夜のゆったりした気分で #shavasana #シャバアサナ  でさらにゆるりとなりました。  #yoga #onlineyoga #TRILL #朝活 SHUNO(@shunors)がシェアした投稿 - 2020年May月22日pm7時34分PDT

  • 22May
    • weekdayの画像

      weekday

      今週はお天気がイマイチ。月曜からなんか体が重い。コロナデブのせいか…火曜、とうとう体調悪すぎて朝練できず。夜、zoomでえっちゃんに小顔マッサージを教えてもらったら、頭痛も良くなった。ただ、たるんだ二重アゴ的なものはそのままだった…水曜2日間あまりpracticeしてなかったので体が回復。いいのか悪いのか、practiceが気持ちいい。木曜TTでの座学で腰固まる。この状況について解剖学の面から考える。が、結局心と体の繋がりを考える。夜、ハルナ先生のオンラインを受けてみる。ステキでした。金曜新月前だからか…なかなか体が重め。寒め。そんな1週間(・ω・)ノ

  • 19May
    • curry    (風味…)の画像

      curry (風味…)

      カレー作った予定がカレー風味の炒め物になった…惜しい毎度カレーを1から作ろうとするけどまーうまくいかない。レシピみたのよ。ちゃんと!!!惜しいのほんと惜しい。

  • 12May
    • 5月もオンライン 訂正の画像

      5月もオンライン 訂正

      5月中もオンラインでヨガクラス言葉でアジャスト。日々勉強。受けてくれているみんなに感謝♡♡♡直接会える日まで♡スケジュール⚪️月曜 7:45-8:45(60分)    ヴィンヤサヨガ    vinyasa yoga⚪️水曜 9:45-10:45(60分)    ヴィンヤサヨガ    vinyasa yoga    12:10-12:30(20分)    ランチタイムヨガ    lunch time yoga    15:00-16:00(60分)    スローフローヨガ    slow flow yoga    (都合により水曜日に変更です。)⚪️金曜  11:00-12:00(60分)     朝ヨガ     (受けたい方いたらお知らせください。)    18:15-19:15(60分)    ヴィンヤサヨガ    vinyasa yoga⚪️日曜 10:00-11:30(90分)    ヴィンヤサヨガ    vinyasa yoga ヴィンヤサヨガ: ☆☆☆流れるようにポーズをとっていく動くクラスです。動きたい人向き。スローフロー:☆動きますが、ポーズはキツくなくゆったりと動くクラスです。朝ヨガ:☆☆フロースタイルで動いていきます。ランチタイムヨガ:☆短い時間でさくっと動いてスッキリ。        要予約です。90分 1500円60分 1000円20分 500円※paypayかLINE payでのお支払いお願いします。syunosyuno@hotmail.comかLINEとかwechatとかInstagramとかで予約お願いします。

  • 02May
    • いつも通りの呼吸ができるようにの画像

      いつも通りの呼吸ができるように

      pandemicが収束したらココ↑行きたいな。原宿駅降りてすぐ。日曜日もオンラインクラスしています。90分と長め。日曜10:00-11:30vinyasa classよかったら♡

  • 01May
    • やさしくの画像

      やさしく

      家にいる時間が長いから読書しよう。あきこからいつも素晴らしいモノが届きます。ありがたし。このpandemicに優しくできる人が素晴らしい…ゴールデンウィークもオンラインヨガあります月曜 7:45-8:45(60分)   ヴィンヤサヨガ   vinyasa yoga水曜 9:45-10:45(60分)   ヴィンヤサヨガ   vinyasa yoga   12:10-12:30(20分)   ランチタイムヨガ   lunch time yoga木曜 15:00-16:00(60分)   スローフローヨガ   slow flow yoga金曜  12:10-12:30(20分)   ランチタイムヨガ   lunch time yoga   18:15-19:15(60分)   ヴィンヤサヨガ   vinyasa yoga日曜 10:00-11:30(90分)    ヴィンヤサヨガ    vinyasa yoga    ヴィンヤサヨガ: ⭐︎⭐︎⭐︎流れるようにポーズをとっていく動くクラスです。動きたい人向き。スローフロー:⭐︎動きますが、ポーズはキツくなくゆったりと動くクラスです。ランチタイムヨガ:⭐︎短い時間でさくっと動いてスッキリ。     要予約です。90分 1500円60分 1000円20分 500円※paypayかLINE payでのお支払いお願いします。syunosyuno@hotmail.comかLINEとかwechatとかInstagramとかで予約お願いします。

  • 23Apr
    • ドーシャの画像

      ドーシャ

      アーユルヴェーダ(インドの伝統医療)での資質診断。ココでセルフ診断えーカファ(カパ)かと思ってたけどヴァータなのか??ドーシャをちゃんと知りたいな。と思ったら(ドーシャは日々変わるよとも言われましたが…)

  • 21Apr
    • お家時間 アロマも活躍の画像

      お家時間 アロマも活躍

      アロマディフューザー生活抗菌作用のあるアロマ使って加湿殺菌relaxrefresh部屋でヨガするようになって過ごしやすい空間が必要と前よりさらに感じています。よーく見回すとモノいっぱい…あーやっぱり捨てるのニガテ…【オンラインヨガ】スケジュール4/22(水)もオンラインクラスあります♡⚪️月曜 7:45-8:45(60分)    ヴィンヤサヨガ    vinyasa yoga⚪️水曜 9:45-10:45(60分)    ヴィンヤサヨガ    vinyasa yoga    12:10-12:30(20分)    ランチタイムヨガ    lunch time yoga⚪️木曜 15:00-16:00(60分)    スローフローヨガ    slow flow yoga⚪️金曜  12:10-12:30(20分)    ランチタイムヨガ    lunch time yoga    18:15-19:15(60分)    ヴィンヤサヨガ    vinyasa yoga⚪️日曜 10:00-11:30(90分)    ヴィンヤサヨガ    vinyasa yoga         要予約です。90分 1500円60分 1000円20分 500円※paypayかLINE payでのお支払いお願いします。syunosyuno@hotmail.comかLINEとかwechatとかInstagramとかで予約お願いします。

  • 19Apr
    • のんびり生活と【オンラインヨガ追加】の画像

      のんびり生活と【オンラインヨガ追加】

      スタジオで教える時間がなくなって毎朝練習するようになって、ちゃんと食べちゃうコロ◯デブ。このパンデミックの隙に自分を見直すー動いてみる。感じてみる。(オンラインだけど)人と話してみる。オンラインヨガクラス日曜90分クラス作りました。ちゃんと動きたい人ぜひ。⚪️月曜 7:45-8:45(60分)    ヴィンヤサヨガ    vinyasa yoga⚪️水曜 9:45-10:45(60分)    ヴィンヤサヨガ    vinyasa yoga    12:10-12:30(20分)    ランチタイムヨガ    lunch time yoga⚪️木曜 15:00-16:00(60分)    スローフローヨガ    slow flow yoga⚪️金曜  12:10-12:30(20分)    ランチタイムヨガ    lunch time yoga    18:15-19:15(60分)    ヴィンヤサヨガ    vinyasa yoga⚪️日曜 10:00-11:30(90分)    ヴィンヤサヨガ    vinyasa yoga         要予約です。90分 1500円60分 1000円20分 500円※paypayかLINE payでのお支払いお願いします。syunosyuno@hotmail.comかLINEとかwechatとかInstagramとかで予約お願いします。

  • 13Apr
    • 【オンラインヨガクラス】お知らせの画像

      【オンラインヨガクラス】お知らせ

      今日はオンラインクラスしました。オンライン知識がすごいテキトーなのにクラスできました。朝からvinyasa yoga結構伝わって動けていました。ご興味ある方は、自宅でオンラインヨガカラダをほぐしたり伸ばしたり引き締めたりいろいろ。予約お願いします♡月曜 7:45-8:45(60分)   ヴィンヤサヨガ   vinyasa yoga水曜 9:45-10:45(60分)   ヴィンヤサヨガ   vinyasa yoga   12:10-12:30(20分)   ランチタイムヨガ   lunch time yoga木曜 15:00-16:00(60分)   スローフローヨガ   slow flowyoga金曜 15:10-15:30(20分)   スナックタイムヨガ   lunch time yoga   18:15-19:15(60分)   ヴィンヤサヨガ   vinyasa yoga要予約です。60分 1000円20分 500円※paypayかLINE payでのお支払いお願いします。syunosyuno@hotmail.comかLINEとかwechatとかInstagramとかで予約お願いします。

  • 11Apr
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      shanti mantra

      先日学んだマントラサンスクリット語でマントラは「言葉」「文字」の意味。讃歌や祈りの短い言葉。シャンティマントラ(訳すと平和の言葉かな)マントラは覚えたらいいというより意味を知って唱えた方が遥かに意識が変わるのではないかと思います。全ての存在が幸せになりますように全ての存在が病から自由になりますように全ての存在が幸運を見出せますように誰も苦しみませんように平和でありますようにshantimantraOm Sarve Bhavantu SukhinahSarve Santu Niraamayaah |Sarve Bhadraanni PashyantuMaa Kashcid-Duhkha-Bhaag-Bhavet |Om Shaantih Shaantih Shaantih ||(英訳)Om, May All be Happy,May All be Free from Illness.May All See what is Auspicious,May no one Suffer.Om Peace, Peace, Peace.先日学んだマントラの意味。今まさにこのマントラが必要かもと思いました。ここに出てくる”病“は肉体的だけではなく精神的なものを含む“病”体も心も健やかでありますように。❄︎ॐ सर्वे भवन्तु सुखिनःसर्वे सन्तु निरामयाः ।सर्वे भद्राणि पश्यन्तुमा कश्चिद्दुःखभाग्भवेत् ।ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥

  • 05Apr
    • 20分!の画像

      20分!

      ただ目を閉じてみよう。もうすぐ11:45-12:05まで20分ただもしかしたら…瞑想のずっと手前を迷走中ってなっちゃうかもだけど…ガイドあります。