6/21の今日は
international yoga day ☺︎
昼と夜の長さが同じ夏至にヨガの日を作ったよう。
今年は6/22だけど基本6/21が夏至のことが多いんだって☺︎
そんな日にyogaできることに感謝
動ける体と
受け入れられる心と
冷静に見られる頭。
修行中。
なかなか囚われます…
昨日はTT3日目
asanaはsitting中心に
久しぶりに
トリアンガエカパダパスチモッタナアサナを深くいった。
mindとbodyのバランス。
sutraではムケ先生面白かった
ポジティブ、ネガティブの話やらいろいろ。
パタンジャリ先生の時代と現代との比較やら。