下を向いた犬

vinyasa classにて

毎週practiceを続けているので

ササっとこの↓ポーズまでいけました。

Adho Mukha Svanasana

adho 下を向いた

mukha 顔

svana 犬

asana ポーズ

(Downward Facing Dog)

下向きの犬のポーズ

気持ちよーく伸びます。