12月のはじまり❤︎

12月がはじまりました☺︎

朝練行ったらドアにスワッグが❤︎❤︎❤︎

すごいかわいくてpracticeする前から

気分があがりました。

が、

本日のpracticeは脚強化とツイスト。

本当にプルップル…

簡単にみえるアサナ(ポーズ)こそキツイです…

そこからみえる景色、呼吸、

意識を持って動くということ。

毎日の生活がpractice♡