ご訪問頂きありがとうございます♪
Syun'ｓVlogでは
パーソナルトレーナーとして
活動している中で
学んだ事を
1人でも多くの方にとって
前向きになれるような記事を書きたい。
という想いでブログを書いております。
宜しければご覧ください♪
〈自己紹介ブログ〉
おはようございます☀
今日も寒いですね❄️
寒いと言えば
朝コーヒーを買っている方を
よく見かけます！
『コーヒー飲むと目が覚める!!』
タイミングによっては
あまり宜しくない習慣に🥶
推奨タイミング
起床後
90分以降
に飲むようにしてください！
え？なんで？
朝起きてすぐに「コーヒー」を飲むと、
コルチゾールの覚醒作用とぶつかってしまい、
脳が過剰に興奮してしまう危険性がある！
過剰に興奮した脳は
ほどよい覚醒状態を超えてしまい、
激しい緊張感や焦りに
つながってしまいます。
何事も
タイミングって大事なのです🙌🏻
ダイエットは
柔軟な思考が大事！！！
これをしたら痩せる！
ではなく
これをしたら
少しでも理想に近づく！
と自分自身に言い聞かせる。
そうすると
理想の身体へと
導いてくれます。
ココナラサービス🌈
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行ってます！
ジム初心者🔰におすすめ
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有酸素運動の取り入れ方
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宜しければ是非🌈
＜テンションのリバウンド＞
＜プロテインを飲むタイミング＞
＜トレーナーをやる理由＞
変化を求めるあなたなら
きっと変わる事ができます
僕がそうだったように、、、、
明るい未来は
自分の手で手に入れましょう✨
最後まで
お読みいただき
ありがとうございます😊
皆様に伝わりやすい
わかりやすい記事を
書いていきたいと思います。
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