いつもありがとうございます。
Syun'ｓVlogでは
パーソナルトレーナーとして
活動している中で学んだ事を
1人でも多くの方にとって
前向きになれるような記事を書きたい。
という想いでブログを書いております。
宜しければご覧ください
Will
やりたいこと
CAN
いまできること
MUST
最低限やらなければ
ならないこと
~コンテストに向けての~
Will
7月10日
体重71kgで体脂肪率3~5%
Can
週に4回筋トレ
Must
揚げ物食べない
カロリーオーバーにならない
タンパク質を摂る
なるべく歩く
筋トレの重量をメモする
などなど
Will Can Mustの活用メリット
モチベーションアップの維持
現実味のある行動を設定できる。
取り組むものが明確になり、
進むべき方向性が定まる。
どれぐらい
なりたい自分を強く思うか
まとめ
ダイエットに限らず
やりたいことがあるのに
何をして良いか分からない
という方は
書き起こしてみては
いかがでしょうか？
明るい未来は
自分の手で手に入れましょう✨