【ひとりごと】腹筋はじめました！

年々体力が落ちるいっぽうです。
(-.-;)

特に出産以降は、体調も崩しやすくなってしまい。

病院にお世話になる回数も増えて、医療費も万単位で出ていく月もあったりして。

未来の自分のために、
っていうよりSYULLYのために体力づくりをしようと、
腹筋からはじめました！




三日坊主になるから、
ここにて公言実行。

今のところ5日は続いてます！（笑）




先週妹がはるばる遊びに来てて、
久しぶりにSYULLY抜きで外食した時の事。

おいしいビュッフェをたらふく満喫したものの、、、

食べ過ぎて気持ち悪くなってしまった
(ｰｰ;)
(元を取ろうとガッついたからだーよ)

若い頃なら消化も早かったはずなんだけど。。

体も重くなって、
気持ち悪くて、
帰宅後横になって、、、

まさに、牛。
(+_+)




看護師の妹に、
ちょっと太ったほうがいいよと言われるけど、
脂肪が付くのは下半身ばっかり！
(´～`；)

特に下腹部！





腹筋の次は、何やればいーですかぁ～～～？

下半身をスッキリできる、簡単にできる体操教えて下さーい。