25℃以上で液体になるココナッツオイル。
使いやすくなると、食べる季節だなぁと思います。
時々みるこの本にも、
７月にとるオススメの食材にココナッツオイルが。
湿度も気温も高くなると、暑さで汗をかいても蒸発しずらくなり体温調節がうまくできなくなり、自律神経が乱れると。
すると、胃腸の調子が低下し、体に熱がこもった状態になる。
結果、だるさややる気のなさを感じやすくなったり、不安感を感じたり、寝つきが悪くなったりと影響があるそう。
梅雨はもちろん、これからの季節、負けないカラダに！
ココナッツオイルは、
エネルギー効率がよく食欲が落ちる人にもオススメ。
また、抗菌、抗酸化、認知症予防にも効果があると言われているので、
夏風邪が心配なこれからの時期にもよいかと。
我が家は早速、
ココナッツオイルきなこチョコを作って食べています。
焼肉のタレみたいですが、、、美味しいです。
娘が、
普通のチョコより美味しいと褒めてくれる一品。
見た目はアレですが、、
ココナッツオイル 大1.5
きな粉 大2
すりごま 大1
ハチミツ 小1
塩麹 少々
混ぜてクッキングシートにたらして、
こぼれないよう冷蔵庫で冷やすだけ。
カロリーは高めなので、私はちょっとつまむ程度ですが、
食欲のない、エネルギー不足の方にオススメです♪
↑上記の本では気力がわいてくるオイルと紹介されています
…お知らせ…
今週のヨガは梅雨のダルさ解消ストレッチヨガ。
●7月4日(木) 碧南農業コミュニティセンター和室
▫︎ヨガ9時50分〜10時50分 1名様空きあり
↑zoom配信 オンラインヨガ
▫︎ピラティス 11時10分〜11時55分 空きあり
●7月5日(金) 刈谷市総合文化センター 3階和室
ヨガ 9時半～10時半 3名様空きあり
●7月6日（土）刈谷市市原稲荷神社
ヨガ 10時〜11時 2名様空きあり
ヨガ＆ピラティス 1回800円。入会金等不要です。
ヨガピラティスを同じ週に参加していただく方は1500円に。
予約、お問い合わせは
syukiyoga@yahoo.co.jp
LINE http://line.me/ti/p/%40pyl2501x
@pyl2501x
★Lineをお使いの方はLineでの連絡をお願いします。
当日30分前の連絡でも空きがあればご参加いただけます。当日のご予約はlineにてお願いします。
宜しくお願い致します！