もうすぐ梅雨いりですね。
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どんより予報です
さて、梅雨の時期は、気圧が低いことが多く、
自律神経の副交感神経が優位になりやすぐ、リラックスするかと思いきや、だるさやむくみ、頭痛、眠気などを感じやすいといわれています。
また、雨の日は人によっては、活動量が普段より減るため血の巡りが悪くなり、肩こり・冷えなどの症状も起こります。
適度に体を動かしたり、お風呂に入ったりして、
意識して巡りをよくしましょう。
薬膳的には、水はけのよい体にするにはとうもろこしや豆類がよいそう。
今週は自律神経のバランスを整えるヨガ、行います。背骨にアプローチ。
完璧なシークエンス（いくつかのポーズを組み合わせて順番に行うこと）といわれる太陽礼拝もとりいれて。
スッキリ気分に♪
…お知らせ…
今週のヨガ
●6月18日(火) 高浜市翼ふれあいプラザ
ヨガ10時～11時 お子様連れOK 空きあり
●6月20日(木) 碧南農業コミュニティセンター和室
▫︎ヨガ9時50分〜10時50分 空きあり
↑zoom配信 オンラインヨガ
▫︎ピラティス 11時10分〜11時55分 空きあり
●6月21日(金) 刈谷市総合文化センター 3階和室
ヨガ 9時半～10時半 空きあり
●6月22日（土）刈谷総合文化センター３階和室
ヨガ 10時〜11時 空きあり
ヨガ＆ピラティス 1回800円。入会金等不要です。
ヨガピラティスを同じ週に参加していただく方は1500円に。
ご予約、お問い合わせは
syukiyoga@yahoo.co.jp
LINE http://line.me/ti/p/%40pyl2501x
@pyl2501x
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宜しくお願い致します！