とあるYouTubeをみていたら、
子供がスマホを使用すると、前頭前野の発達に影響があるのだとか。
スマホを長時間使用したか否かの脳の比較画像写真に衝撃をうけました
前頭前野とは脳の中で、人間と他の動物を比べると人間がとても発達しているところ。
考えたり、記憶したり、感情をコントロールしたり、判断したり、人間らしくあるために大事な存在。
コレが衰えると、もの忘れが増えたり、考えることができなくなったり、キレたり、感情的になったり、やる気の低下や無気力に
昔「テレビばかり見ていたら、アホになるよ」と言われましたが、スマホはテレビとは比べものにならないくらい、脳への影響が多いそう。
子供の方がその影響は大きいそうですが、
大人も影響がないわけがないと思いませんか？
さらに最近「メンタル脳」という本を読みました。
“スマホ脳”の10代向けに書かれた本。
スマホへの警告はもちろん、
メンタルについてわかりやすく書かれています。
私もスマホを控えた時間でさらっと読めました。
脳はいつも生き延びることを考えて生きている。
不安になるのも、危険だと感じるのも、引きこもるのも、自分を守り生きのびるためなんだと。
で、脳はサバンナにいるときからあまり変わってないので、体を動かす必要がある、と。
子供も大人も運動、やっぱり大事です
脳も身体の一部、身体が強くなればその情報が脳に伝わり、メンタルも強くなる。
ストレスの原因にかかわらず、運動はストレスから守ってくれる。
心拍数をあげる運動が理想的みたいですが、
運動不足の方がいきなりそんな運動をしたら…
ヨガからはじめましょ
というオチ。
ちなみに前頭前野は運動でも鍛えられるそう。
運動のやる気も起きない方はアロマでスイッチを。
13時50分以降空きあり。
今週のヨガはチャレンジポーズもいれています。
老若男女問わず楽しめるはず
●4月20日(土)刈谷市総合文化センター 3階和室
10時～11時 空きあり
土曜日は男女OKクラスです。
ヨガ 1回800円。入会金等不要です。
ご予約、お問い合わせはお気軽に
syukiyoga@yahoo.co.jp
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@pyl2501x
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