刈谷の亀城公園の桜。ちょっとずつ、葉っぱがみえてきて、桜餅風に。
満開より桜餅風の桜の方がが好きかも。。
さて、週末にOL時代に使っていたローファーを履きました。高かったし、まだ履けると思っておいていた靴。自分の靴なのに、すごい違和感。
昔は、「がにガニ股だねー」といわれていたので、靴底の外側が減っている。。
今はヨガ&ピラティスのおかげか、靴底の減り方がちょうどいいといわれている感じに。
さて、慣れない靴を履いたので、
めっちゃむくみました。やっぱスニーカーが1番
その夜はヨガでケア。
そのついでに考えたのが今週のストレッチヨガ。
春は低気圧や寒暖差の影響でむくみやすい季節ともいわれています。
春は、低気圧が多い季節。気圧が下がると、身体や血管にかかる圧力が低下し、血液中の水分が細胞内に移行して「むくみ」の症状につながります。
また春だからと春らしい服装になると冷えてむくみの原因に。
筋力低下もむくみの原因になるので、冬に籠りがちだった方は、そのせいも。
今週は下半身も丁寧にストレッチしていきます。
むくみやすい方、ダル重な方も肩こりさんも是非
…お知らせ…
今週のヨガは全身ストレッチヨガ
●4月9日(火) 高浜市翼ふれあいプラザ
ヨガ10時～11時 お子様連れOK 空きあり
●4月11日(木) 碧南農業コミュニティセンター和室 ヨガ10時〜11時 空きあり
↑zoom配信 オンラインヨガ 空きあり
ピラティス 11時25分〜12時10分 空きあり
●4月12日(金) 刈谷市総合文化センター 3階和室
ヨガ 9時半～10時半 空きあり
●4月13日(土)刈谷市総合文化センター 3階和室
10時～11時 空きあり
土曜日は男女OKクラスです。
ヨガ＆ピラティス 1回800円。入会金等不要です。
ヨガピラティスを同じ週に参加していただく方は1500円に。
ご予約、お問い合わせはお気軽に
syukiyoga@yahoo.co.jp
LINE http://line.me/ti/p/%40pyl2501x
@pyl2501x
★Lineをお使いの方はLineでの連絡をお願いします。
宜しくお願い致します！