スマホ（ばかり）を見ている娘に、
「頭が前にでてて、ストレートネックになってるよ」
と言って、正しい頭の位置を伝えてみたら、
「頑張らないとその姿勢にできないっ」と
ストレートネックを放っておくと体に悪影響を及ぼします
首こり肩こりだけでなく、頭痛、自律神経の乱れ、
姿勢悪化、無気力などなど。。
娘はその後、姿勢を意識してスマホをみるようになりました（スマホはやめない…）
さて、今週のヨガは肩甲骨周りにアプローチをします。
ストレートネックになっても肩甲骨の動きが悪くなります。卵が先か鶏が先かという感じでもありますが。。
後ろで両手を組んで60°以上腕が持ち上がりますか？
ワシのポーズの手ができますか？
等チェックも楽しみつつ、体を軽くしていきましょう♪
今週のヨガは肩甲骨をほぐし肩こり解消ヨガ
●3月26日(火) 高浜市翼ふれあいプラザ
ヨガ10時～11時 お子様連れOK 空きあり
●3月28日(木) 碧南農業コミュニティセンター和室 ヨガ10時〜11時 空きあり
↑zoom配信 オンラインヨガ 空きあり
ピラティス 11時25分〜12時10分 空きあり
●3月29日(金) 刈谷市総合文化センター 3階和室
ヨガ 9時半～10時半 空きあり
●3月30日(土)刈谷市総合文化センター 3階和室
10時～11時 空きあり
土曜日クラスは1回800円 男女OKクラスです。
平日クラスヨガ＆ピラティス 1回500円。入会金等不要です。
予約、お問い合わせは
syukiyoga@yahoo.co.jp
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@pyl2501x
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