鏡をみて思う。
顔たるんでるなー
たるみやシワは加齢はもちろん、甘いものや炭水化物好きは促進するって話は知っていた。
糖化とか酸化とか、老けの原因に。
昔からポテトチップスとかは興味なく、
クッキーやチョコ好き。
健康マニアになり、小麦粉やトランス脂肪酸が入っているものは避けようとはしてるけど、、食べちゃうよねーな甘いもの好き
私はほぼ糖でできているんじゃないか
と、
週末に測定しにいきました。
栄の松坂屋にある
“Esthe Pro Labo”
インスタ広告で知る。
結果⇩
微妙な数値「B」
いやいい方なのか
同年代でランキングって、意味なくないか。。
糖だけでできているわけではないことは分かりました
すごいのがこちら⇩
実は筋肉がつきにくいタイプなのですが、
平均までなんとか。
そして基礎代謝は「燃えやすい」
ヨガ＆ピラティスしかやっていませんが、
なんとかなるかも😅
食事のアドバイスは、
ほぼ知っている知識だったのですが、
生野菜や果物などからしかとれない酵素。
が足りていないと。
確かに。
ということで、酵素ドリンクを購入。
朝だけ酵素ジュースだけを飲むファスティングで腸も動きやすくなりますよーと言われ、
朝だけ酵素ジュースを続けようと、
やる気満々に。
ですが、一日で挫折🤣
朝たくさん食べないと元気がでない派
ダイエット、便秘、肌の調子、アンチエイジングが気になるかたは一度行ってみてもよいかも♪
…お知らせ…
今週のヨガは腰痛対策ヨガ
●3月14日(木) 碧南農業コミュニティセンター和室 ヨガ10時〜11時 空きあり
↑zoom配信 オンラインヨガ 空きあり
ピラティス 11時25分〜12時10分 空きあり
●3月15日(金) 刈谷市総合文化センター 3階和室
ヨガ 9時半～10時半 2名様空きあり
●3月16日(土)刈谷市総合文化センター 3階和室
10時～11時 空きあり
土曜日クラスは1回800円 男女OKクラスです。
平日クラスヨガ＆ピラティス 1回500円。入会金等不要です。
ご予約、お問い合わせはお気軽に。
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