今週もすべてのクラス開催します！
ピラティスも木曜日に開催します。今週の土曜日は刈谷総合文化センターにて開催します。
換気をして開催します。
対面のクラスは暑いか、寒いかもしれません
調整できる服装でお越しください。。
★クラス受講に関してのお願いです。
・喉に痛み、違和感がある方、咳、発熱、倦怠感など体調に少しでも不安がある方、同居されている方や身近な人に体調不良の方がみえる場合も参加をお控えください。
●1月16日(火) 高浜市翼ふれあいプラザ 高浜市神明町2‐18‐13
ヨガ10時～11時 お子様連れOK 空きあり
●1月18日(木) 碧南農業コミュニティセンター和室 ヨガ10時〜11時 空きあり
↑zoom配信 オンラインヨガ 空きあり
ピラティス 11時25分〜12時10分 空きあり
●1月19日(金) 刈谷市総合文化センター 3階和室
ヨガ 9時半～10時半 2名様空きあり
●1月20日(土)刈谷市総合文化センター３階和室
10時～11時 空きあり
土曜日クラスは1回800円 男女OKクラスです。
平日クラスヨガ＆ピラティス 1回500円。入会金等不要です。
持ち物は
ヨガマット（なければ大きめのバスタオルをお持ちください。貸出用マットもありますが、ご自身でも除菌シート等での除菌をお願いします）
タオル
水分補給のための飲み物
動きやすい服装でお越しください。
★予約されている方でキャンセル、変更される場合は早めにご連絡いただけると幸いです。
★刈谷のクラスは総合文化センターの駐車場に駐車いただけれは４時間無料になります。
駐車券をお持ちいただき、和室入口下駄箱上に記名し、置いてくださいね。
バローにとめてしまっても2時間は無料です。買い物をついでにして帰れば大丈夫。慌てずに
予約、お問い合わせは
syukiyoga@yahoo.co.jp
LINE http://line.me/ti/p/%40pyl2501x
@pyl2501x
★Lineをお使いの方はLineでの連絡をお願いします。
（予約のメールは お名前、日にちをご連絡下さい。必ず返信していますが、PCからのメールを迷惑メールに設定している方は届かない場合がありますので、ご注意ください）
当日30分前の連絡でも空きがあればご参加いただけます。当日のご予約はlineにてお願いします。
今週のヨガは股関節まわりをしっかりと。冷えむくみ解消ヨガ。
足先が冷えやすい方、実は股関節回りが原因かもしれません。
今週は股関節回りをしっかりほぐし動かします。
腰痛対策、代謝アップ、気持ちもすっきりと♪
よろしくお願いいたします。
股関節が硬すぎる
って方はブロックをご持参いただいてもＯＫ。
１００円均一のお店で２００円で売って売るものでＯＫです。
