夜桜を遠目でみるとポップコーンに見えるのは私だけでしょうか
いつもの道がガラッと雰囲気がかわる季節。
なんだかラッキーな気分に。
さて、最近ふっと思いたち
ヘッドスタンドの練習をしています。
ヨガのインストラクターの資格をとった頃、
チカラ任せに練習していました。
ひっくり返って首を痛め、
できなくてもいいやっと遠ざかっていました。
ヨガは無理をするとケガにつながります。
最近何かに挑戦してないなと思い立ち、
やってみると
意外とすんなりできました
ふわっと足が浮くタイミングがわかります。
そして中心を感じながら何分でもキープできそうな感覚に陥ります。
別にできなくていいんです。
ただ、違うポーズを練習していくうちにいつのまにか難易度の高いポーズができてきたりします♪
ヘッドスタンドでなくても逆転のポーズ、他にもあります。
立位の前屈やピラミッドや犬のポーズetc.
内臓機能を高めたり、血行促進、アンチエイジングにも効果的。
他にも違ったモノの見方ができるようになるって話も
大人になると固定観念にとらわれて考えがち。
色んな見方ができると人生楽しくなるかもしれません
…お知らせ…
今週のワンコインヨガはデトックスヨガ
4月1日金 刈谷市総合文化センター3階和室 9時30分〜10時30分 満員に
来週のクラスは今のところ全てのクラス空きありです。
ご予約お問い合わせはお気軽に
syukiyoga@yahoo.co.jp
LINE @pyl2501x
宜しくお願い致します。