オールドスクールでの前屈系アサナのアプローチパスチモッタナーサナやアルダバッタパドマパスチモッタナーサナなど前屈系のアサナで、オールドスクールでは、吐きながらお腹ではなく頭から足に向かって下げていきますそしてパスチモッタナーサナでは膝は曲げてもいいので必ず額を脚につけるようにしますストレッチすることよりも頭と脚をコネクトさせることによりエネルギーの流れを重視します!ヨガマーラには鼻か顎を膝につけると書いてありますから当然背中は少し丸まりますグルジの言いたいことはこの写真が一番表してるかもしれませんね♬iPhoneからの投稿