僕はお風呂に入る時は電気を消して、暗くして入っている。
これ、昔、何かの本で読んで始めた生活習慣。
多分、もう１０年以上は続けていると思う。
昼間は仕事でずっと、パソコンを見たり、スマホをいじる事が多いから
夜になると目は凄く疲れている。
なので夜は部屋の明かりをなるべく暗くして、明るい光を浴びない方がいいと。
もう当たり前の習慣になってるので、今更、効果はそんなに感じられないが
改めて考えてみると、確かに昔に比べて目の疲れが無くなったと思う。
暗くしてお風呂に入ると凄くリラックスも出来るし、ぼーっと出来る。
そのぼーっとしている時間に、何か新しいアイディアを思いつく事もある。
これ凄くいい習慣ですよ。
