美枝子のφ(.. )メモシテオコウ -18ページ目
キーマカレー
オリゴ糖入りのヨーグルト
ルッコラとサーモンのわさびドレッシングサラダ
麦茶
よく食べてるメニューです
夏野菜が余っていたので(^_^;)
ナス2本
キュウリ1本
生姜のすりおろし
めんつゆ大さじ3杯
リンゴ酢大さじ1杯半
ラー油
ごま油大さじ1
①ナスは食べやすい大きさに切ってアクを抜きラップしてレンチン5分
②キュウリは薄切りにします
③調味料を全部混ぜて(ラー油除く)
チンしたナスにかけて混ぜます
④あら熱がとれたらキュウリを混ぜてお好みでラー油をかけます
⑤冷蔵庫で冷やして終了
先日作ったキーマカレーがちょっと余りましたので
鶏ガラスープを加えて延ばしてつけ汁に♪
素麺や中華そばに日本そばでも美味しいです

