1日1日、少しずつ歳をとっているからか、
生理の出血量も変わってきたような気がします。
昔は、2.3日目は大量出血で、
朝起きたときは、お布団が殺人現場みたいになることも度々だったけれど、
ティッシュを束ねたものをおまたにはさんで寝れば、
かなりパンツから漏れる事もなく、朝目覚めることができるようになりました。
で、ダラダラ1週間ほど出血して終了だったのが、
最近では、5日ほどで終了するようになってきました。
これは、いいことなのか、悪いことなのかわからないけれど。
そして、妊娠期からずっと愛飲している、ヤクルトLT400、ミルミルSだけど、
この2点は、自身の便秘解消のために飲んでいて、
産前産後、便秘しらずだったけど、
最近になって、とっても便秘です。
刺激剤になるセンナ系のものはあえて飲まないけど、
ビサコジル坐薬も効果があまり見られないし、
マグミット、大建中湯もあんまりな気がします。
というか、飲んでもまったく効果なく、クコの実程度の排便とかもあって、
お腹がガスでパンパンになって、本当に妊娠７ヶ月～８ヶ月ぐらいに見えるぐらいになることも。
モサプリドクエン酸を飲んだりしましたが、効果もなく。
きっと、過敏性腸症候群なんだろうなぁとは思っています。
また、産後、子どもがかかってないのに、自身が手足口病であったり、ヘルパンギーナになったり、
いろいろあって産前52㎏ぐらいだったのが、46㎏ぐらいになって、やったぁ！とは思っていましたが、
順調に体重を重ね、55㎏ぐらいが普通になってしまっていましたが、
さらに、引っ越しをして職場が近くなった＆遠方の保育園に子どもを車で連れて行っていたからか、
59㎏台まで体重が増加してしまいました。
本当にあかんやん！
使用期限が切れそうになったので、ほぼ3日連続で岩盤浴に行ってみましたが、
ほとんど意味がなく( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
便秘にもいいっていうので、
岩盤浴の効果がでるよう、まずは入浴して体をあたため、
その後、腹部から岩盤浴で温めてっていうのをしましたが、
便秘も解消しなかった。
体重も変わらなかったのがつらい。
年々、代謝が悪くなっているのだと感じています。
鏡で、自分のお腹を見ると、すごいタルタルだし、鍛えないといけないなぁと思います。
今は、朝は子どもと学校まで歩いていったりして、少しは動くようになった気はします。
筋肉をつけないと、脂肪は燃えにくいので、少しでも動かないとダメですね。