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皆様こんにちは

 

 

マルナカのサクサクりんごパイ
 
白島店9時オープンでお店で焼かれた
 
焼きたてゲットできましたビックリマーク
 

 

この商品マルナカ人気2位気づき

 

2位じゃダメなんでしょうか?

 

 

 
 
 
以前可部店で初めて買って
 
食べてみましたら
 
これがもぅ~ぶちうまで
 
最近はまっているんですスター
 
 
 
 

 

 

マルナカ サクサクりんごのパイキラキラ

 

りんごがごろっと入っていて

 

りんごの食感もカスタードクリームも

 

良い感じですスター

 

 

 

 
 
 
 
 

さてお話し変わりまして

 

昨日は攻めの動的ストレッチ教室

 
参加して凝り固まった股関節など
 
ぶちゆるめてきましたダッシュ
 
 
ストレッチメニューは
 
①イス・ストレッチ②股関節ストレッチ
 
③Bボールで全体ほぐし④パワーエイジング体操  
 
⑤血管若返り体操⑥猫背予防・圧迫骨折予防
 
そしてウイリアムズ体操して
 
気持ちいい汗かいてきましたDASH!
 
 
 
 

カチンコイベントの知らせ

 

 
 
 
 

ではでは(^_^)

 

 昨日よりも明日を生き生きと

 

 ご訪問ありがとうございます

 

 

 

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