初めて使った機能

8/19 8kmjog (4’45/km)

8/20 300×5 (53s)

昨日は安茂里の方へジョグへ、近くで雷落ちてびびった。犀川の土手いつも走らない方も走ってみたけど土手の最後が行き止まりになってるというトラップがあった。

今日は300×5を　一人であの暑さでこのくらいならいいと思う

今日の1枚

撮影日:8月15日

9545M

臨時普通 長野行