5/23(木)
40分バイク (17.7km、ave 26.7km/h)
昨日はラムーに行くのに40分かけた
自主練(jogの代わり)兼お買い物の行き
今日のコースは犀川を日赤病院の裏から村山橋まで行き、そこからラムーに行くというコース
風があったがまあまあな感じで漕げた。
少しずつ距離を長くできているので、次回はハーフの距離まで漕ぎたい
平均bpmが162 だった。正直もうちょっとあげたい。bpmのaveが170、maxが190くらいまであげることができれば、それはポイント練くらいと同等の出力を出すことができるといっていいだろう。
最後に今撮った動画を流しとく
タイトル何にするか結構悩んだ。ていうか思いつかなかった。それにしてもタイトル懐かしい..
おつかれぇ