雪森、2～3年？くらい前からジムに通ってるんだけどね。
最初はお風呂だけ入りに行ったり
(お風呂会員みたいな)
途中休んだりとかもしてたんだけど。
(コロナとか諸々とかで)
ゆる～くやり続けてたら、今やもう日課になった。
ストレッチとヨガが好きで続いてるって感じかな。落ち着くのよね、この二つをやってると。やった後、スッキリするし。あと得意なんだってこともわかってさ。
これから特技はなんですか？って聞かれたら「ストレッチ」って答えることにする。
へへへ。
( ・∇・)( ・∇・)( ・∇・)
なにこの顔…
でも苦手で不得意なこともある。
それはあいつだ。そう、あいつ。
筋肉トレーニング。
通称「筋トレ」
私は苦手だ、、。大の苦手。
私の筋トレ「レベル1」。いや0かも。
もはや嫌いと化した。
特に腹筋ね。なんなの、あいつ。
反動つけないと起き上がれないんだけど。
いや、反動つけても手で脚をもたないと起き上がれないんだけど。
でさ、出来ないと余計やりたくなくなるじゃん？モチベーションも上がんないし。
そんで「腹筋が嫌い」「腹筋が苦手」って自分で決めちゃって余計やらなくなったりするわけ。
嫌いなら苦手なら別にやらなくてもいいんだよ。いいんだけどね。
わたしいま、自分の中にひそかな願望があるからさ。だから腹筋もちょっと頑張ってやってもいいかな～。やだけど。って思ってて。(なんなんだよ)
そのひそかな願望は何かって言うとね、、、
ヨガウェアを着てドヤりたい。
おっと。お口が悪ぅございましたわ。
申し訳ないでありんす。
改めまして、お伝えいたしますと。
ヨガウェアをカッコよく着こなしたい！
って思ってるのだ。
まあ、、お腹ぽっこりしてるし、道のりは険しそうなんだがな、。(私のお腹ぽっこりはみんなが思ってる1000000000倍はやばいのである…)
んでさ、んでさ！そのためにはコアを鍛えるのが大事なわけ。つまり筋トレ。(呼吸や姿勢も大事だけど)
腹筋かあ、、腹筋かよぉ、、腹筋ぬ、、、
どうしようかな～何かいい方法ないかな～って考えてて思い付いたの。
雪森はこそくな手段を思い付いた。
毎日、
腹筋1回でいい。
って。
毎日腹筋1回。笑
やる意味あんの？
って思うかもしれないし
筋トレ好きからしたら正気か？
って思うかもしれない。
まあ。そもそも私、筋トレ好きじゃねえーから！
筋トレ好きじゃない人が筋トレ好きな人と比べても無駄じゃん？
私が出来ることを淡々とやる。
そう決めたらなんだかんだ続いてるんだよな。
だからさ、やっぱ小さな習慣を積み重ねるって大事なんだなと実感した。
別にジムや筋トレじゃなくたっていい。
「毎日なにか一つ、自分がした嫌だなと思うことを許してみる」とか。
全部は出来ないし、高みを目指さない。
例えば、、
たくさん食べて落ち込んでる自分を許す！今日だけ！
ぐーたらしてる自分を許す！今日だけ！
忘れ物しちゃった自分を許す！今日だけ！
毎日1回だけ。
「まあ、そういう時もあるよな(^ω^)」
って自分に言ってあげるとかさ。
何か一つでいい。
１日一回でいい。
小さなことで充分。
今日だけでもいい。
その一つって大きくなる。
