3度目の緊急事態宣言が出るということで
ストレスの溜まっている方が増えてきているように感じます。
何に対してストレスを感じるかは人によって違うので
ご自分の場合はどうかを探ってみると良いですね。
もちろん
「合わない人間関係」
「長すぎる労働時間」
「睡眠不足」
などは、概ね誰にとってもストレスになるでしょうから
その状態を改善することが一番です。
（人によっては、好きな仕事なら長時間であっても平気な方もいるでしょう）
もっと個別のものですね。
例えば五感に関するもの
音や色、匂い、肌触りなど
肉体の快不快は、かなり個人差があります。
日常的になっていると
自分では気づいていない場合もあります。
土台を整えるという意味で
小さなストレスを無くしていくと良いですね。
火星蟹座シーズンは
イライラが溜まりやすい時期ですので
家の中を整えたり
料理を研究したり
お茶を色々試してみたり
家庭菜園を始めたり
そういった方向に上手くエネルギーを発散してください。
私は、雑音が地味にストレスになるので
ノイズキャンセリング機能のついたヘッドホンやイヤホンを使っています。
他には、色が多く目に入るのも疲れるので
浴室の小物やボトルの色を少なくしたり
キッチンでは
ラップホルダーを白にしています。
これは使いやすくてほんとにオススメ。
あとは
放っておくと情報収集をしてしまう癖があるので
変なニュースを聞いてイライラするより
どうせならということで
歴史に関するエピソードを聞いています。
サポーターにもなったので
今回のテーマ「エリザベス1世」のエポソードを一気に聴きました。
面白かった〜。
エリザベス1世や、お母さんのアン・ブーリンなど
あの時代の女性達は、映画にも何作品かあるので
また観直したくなりました。
皆さんもご自分の個性を知って
上手くストレスマネジメントしていってください。
個別の肉体心理を知りたい方は
こちらがオススメです。
『個人コンサルティング』（75分）
桑田和子★ライフナビゲーター
【オンラインサロン】
桑田和子のオンラインコミュニティ『システムDクラブ』 月額4320円
情報キュレイター桑田和子の【システムDクラブLITE（ライト）】 月額1080円
【セミナー・講座】
開催可能なエスモーズセミナー・一覧構造心理学コース | 構造心理学オンライン６回コース
新月と満月の前に無料のメルマガも発行しています
