今日からいよいよ始動の方もいらっしゃるのでしょうか？
私は、朝ヨガに行ってきました。
ヨガ自体は、何年も前からやっています。
本格的にやってたのは、ヨガじゃなくて中国武術を12年くらいですが
ここ2年半位、そんなに身体を動かしていなくて
せいぜい、自分でストレッチしたりする位。
今年は、また少し通ってヨガをやろうかなと思ってます。
久しぶりにしっかり意識して、伸ばしたりひねったり
深い呼吸をして、身体の内側の感覚に目を向けてみて
やはり、こういうのが好きなんだなぁ
と改めて思いました。
鍛えることよりも、緩めたり
コントロールしようとしたりして
自分の身体がどうなっているのかを感じること。
私が興味あることって、全てにおいて
どうなっているのかを知り
どうなっていくのかを観察する
なんですよね。
どうなりたいか
から、スタートすると
どうも心地よくないというか、座りが悪い感じです。
（これは個人によって違うので、ご自分のタイプを知ってください）
今年初めての新月が明けて
今日は、天王星も順行に戻り
夜には金星が射手座に入ります。
意図的に習慣などを変えていきやすいタイミングですから
いつもとは、ちょっと違う、自分にとってより心地よかったり、楽しかったり、満足できることを探してみてください。
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