本日は、練習に参加できなかったので、自宅で「Hand to Hand」のＤＶＤを見ました。
ブラジミアが「重要なのは、リラックスして練習する時間を多くすること。そうすることで、真の練習時間が増える。」と言っていました。確かにそうだな、と納得
。
明日からの練習でも、いっそう気をつけて取り組みたいです。
本日は初めてシステマ多摩の練習に参加しました。
ストライク、ブリージング、関節を極められたところからの返し、フィギュアエイトなどの練習をしました。
肘のフィギュアエイトは初めて教わったので勉強になりました。
ストライクを打つときに、「肩の力を抜くように」という指導をかなりされました。
「呼吸をして自分をとりもどせ」という言葉をかけてもらえたのが、とてもよかったです。
リラックスした状態をできるだけキープするために常に呼吸をとめずにいるよう気をつけたいです。