システマ多摩に参加

本日は初めてシステマ多摩の練習に参加しました。

ストライク、ブリージング、関節を極められたところからの返し、フィギュアエイトなどの練習をしました。

肘のフィギュアエイトは初めて教わったので勉強になりました。

ストライクを打つときに、「肩の力を抜くように」という指導をかなりされました。

「呼吸をして自分をとりもどせ」という言葉をかけてもらえたのが、とてもよかったです。

リラックスした状態をできるだけキープするために常に呼吸をとめずにいるよう気をつけたいです。