５月練習記

昨日の湊川の練習は普段出来ない事をしようとスティックを使っておこないました。

やはり人間物を持つと執着するのかテンションが出来たり、対峙すると防衛本能がスゴく働いてテンションが出来るので、いろいろやって面白かったです。

どっちがどうという訳ではないのですが、1本の棒があるだけで人間の感覚や動きが急変するのが不思議です。それだけ人間のDNAに武器に対するトラウマ的な物があるのかも知れません。

私のレベルですから難しい事は出来なかったのですが、しかしやりたい事の半分も出来なかったので、次回もスティックを使ってやろうかな？

[　内容　]
＊スティックを腕を伸ばして両手で持ってもらい、部屋を歩いて回ってもらう。息を10歩で吸い、10歩で吐いてもらいながら腕を上、前、後で保持して歩く。今度は握らずに肩や腕の上に乗せて歩く。最後にスティックを力を入れて捻った状態で息を吐き切って苦しくなったらバーストブリージングをしながら呼吸を復旧させる。

＊（ペア）スティックを使ってマッサージ。

＊スティックの片端だけ床に付けてのプッシュアップ10回。

＊（ペア）横に並んでスティックを持ってシットアップ、スクワット各10回。

＊（ペア）相手の首、肩、腰、膝の高さにスティックを当てもらいくぐる。慣れたらランダムに高さを変えてもらう。

＊（ペア）横振りでユックリ振ってもらう。それをくぐる。

＊（ペア）縦振りでユックリ振ってもらう。それを避ける。スティックを持っている方はユックリだがちゃんと相手を狙って振っていく。

＊（ペア）立っている相手をスティックで叩いてマッサージ。

＊（ペア）連続してスティックをいろんな方向で振ってもらう。それに対して避ける。

＊（ペア）片手でスティックを持ち、端を相手に持ってもらう。
その状態からスティックを動かしコントロールしてみる。その後、両手でスティックを操作してみる。動かされる方は力で対抗せず、コントロールされないよう相手の動きを観察しながら動く。

＊（ペア）相手にゆっくりとスティックで攻撃して来てもらい、それに対して自由にアプローチしていく。

＊円座

＊稽古終了