近畿地方も梅雨入りしてジメジメした時期がやってきました。
湿度が高い割には雨の日と晴れの日の温度差が大きくって身体が重たかったりします。
でも雨の日が多いと定期的にウォーキングや身体を動かす機会が減ってより身体が・・・ってなりがちです。
でも習慣的に気候や天気に負けないように身体を動かしたいものです。
システマではゆっくり呼吸を止めずに動いて練習しますのでこの時期に運動不足な方にも最適だと思います。
今回のテーマは「歩く動きを止めない」です。
歩くことで緊張やリラックスを得て行きたいと思います。
場所：コミスタ神戸302号室
日時 ：６月１４日（日）9：15〜11：45
参加費 システマ会員500円 一般 1,000円
初めて参加される方はsystema.k.and.m☆gmail.comの☆マークを@に変えお名前と練習参加希望のメールを送って下さい。
参加出来る年齢は１６歳以上で未成年の方は保護者の承諾を得てからご参加下さい。