昨日もコネクトです。
コネクトの仕方も始めはだんだん細かいものから（接触をしてからその部分からつないでいく）でしたが、昨日の練習では対峙からのコネクトから始まりました。
コネクトって言葉はつなぐ事なのですが、つなぐって？どこまでもって感じで出来るみたいですね。
空間を共有する事によって相手と一体感を持ち、相手の精神までもつないで抵抗感や拒絶感を与えずにおこない、相手とどうかできるようなコネクトを目指さないと。
[ 内容 ]
＊各自、グランドでストレッチ＆ローリング。
＊（ペア）うつ伏せの相手を踏んでマッサージ。仰向けでもおこない、内臓マッサージもおこなう。
＊部屋を息を吐いて呼吸を止めて歩いて回る
。限界まで我慢したら、歩きながら呼吸、身体を完全復旧させて繰り返す。
＊自由にいろんな方向に歩く。足から動かず重心から動く。ときおり動きを切らずにグランドに落ちる。
＊（ペア）ライトストライクで相手をマッサージ。お互いリラックスしておこなう。
＊（ペア）先ほどより少し強めにストライクを相手に打つ。受ける方は呼吸をしっかりおこない柔らかく受ける。
＊（ペア）相手に重いストライクを打つ。相手を感じながらおこなう。
＊（ペア）ナイフで自由に攻撃してきてもらう。それに対して相手の動きの起こりを感じてアプローチしていく。相手を無視しての攻撃では無く、相手と意識をつなげておこなう。
＊（ペア）今度は先ほどのワークを入れてディスアームする。
＊（ペア）相手にパンチを打ってもらい、同じようにおこなう。ペアを変えて２セット行う。
＊（ペア）今度はホールドをしに来てもらい、それに対しても同じようにおこなう。
＊円座
＊稽古終了
コネクトの仕方も始めはだんだん細かいものから（接触をしてからその部分からつないでいく）でしたが、昨日の練習では対峙からのコネクトから始まりました。
コネクトって言葉はつなぐ事なのですが、つなぐって？どこまでもって感じで出来るみたいですね。
空間を共有する事によって相手と一体感を持ち、相手の精神までもつないで抵抗感や拒絶感を与えずにおこない、相手とどうかできるようなコネクトを目指さないと。
[ 内容 ]
＊各自、グランドでストレッチ＆ローリング。
＊（ペア）うつ伏せの相手を踏んでマッサージ。仰向けでもおこない、内臓マッサージもおこなう。
＊部屋を息を吐いて呼吸を止めて歩いて回る
。限界まで我慢したら、歩きながら呼吸、身体を完全復旧させて繰り返す。
＊自由にいろんな方向に歩く。足から動かず重心から動く。ときおり動きを切らずにグランドに落ちる。
＊（ペア）ライトストライクで相手をマッサージ。お互いリラックスしておこなう。
＊（ペア）先ほどより少し強めにストライクを相手に打つ。受ける方は呼吸をしっかりおこない柔らかく受ける。
＊（ペア）相手に重いストライクを打つ。相手を感じながらおこなう。
＊（ペア）ナイフで自由に攻撃してきてもらう。それに対して相手の動きの起こりを感じてアプローチしていく。相手を無視しての攻撃では無く、相手と意識をつなげておこなう。
＊（ペア）今度は先ほどのワークを入れてディスアームする。
＊（ペア）相手にパンチを打ってもらい、同じようにおこなう。ペアを変えて２セット行う。
＊（ペア）今度はホールドをしに来てもらい、それに対しても同じようにおこなう。
＊円座
＊稽古終了