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小顔に見えるかどうかの決め手は首。「MAQUIA」5月号から、エステティシャン田中由佳さんの“首すっきりマッサージ”を大公開！
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【 教えてくれた人 】
サロン・ド・スウィン
★ 田中由佳さん ★
「サロン・ド・スウィン」オーナー兼エステティシャン。的確なトリートメントに女優やモデルにもファン多数。
＜＜ 首をすっきり細くするなら鎖骨や肩のケアもマスト ＞＞
“首が太くて短い”のが悩みというマキアブロガーのごんちゃんさん。首すっきりマッサージ後は、首が細くなり、小顔度もアップ。
「小顔に見えるかどうかに大きく影響するのが首です。首周りには、耳下腺リンパ節、鎖骨下リンパ節、わきの下の腋窩リンパ節と、老廃物の一部を排除する大きなリンパ節が集中し、老廃物がつまりがち。つまるとリンパの流れが滞って首が太くなり、顔もむくみます。ですから首を細くするには肩や鎖骨周りのケアも重要。これらの部分にもアプローチして首を細くするのが首すっきりマッサージ。ごんちゃんさんのように仕事柄パソコン作業が多かったりすると、肩がコリ固まって盛り上がり、首が短く見えてしまいます。腕の筋肉から緩めて上がった肩を下げましょう。鎖骨周りのリンパも流せば、首が細くなり、小顔に！」
＜＜ 首のリンパを流してむくみを取る ＞＞
1 ＜ 胸鎖乳突筋を軽く上に動かす ＞
耳の下から鎖骨中央に走る“胸鎖乳突筋”上を3カ所に分け、中指と薬指を揃えて、まず一番下の部分に当て、軽く触れて少し上に動かす。強く押すとリンパが流れないので注意。
2 ＜ 耳下腺リンパ節を軽く刺激 ＞
1の要領で、胸鎖乳突筋上を軽く触れていき、最後に耳の下の耳下腺リンパ節を、軽く触れて少し上に動かす。これをゆっくりと1回行ったら、反対側も同様に行う。
3 ＜ エラの下を軽くつまんで刺激 ＞
次に、人差し指と親指で、エラの下をつまんで、親指だけに軽く力を入れてはさむ。これを3回。反対側も同様に。首のリンパの流れがよくなり、キュッと小顔になる効果大。
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