私たちは仕事、そして家庭でも、ストレスにさらされながら生活しています。
ストレスが溜まってくるとなかなか寝つけなかったり、眠れても熟睡感が少なくなります。
夜に十分眠れないと、朝もスッキリ起きられず、さらに睡眠の質が悪くなります。
○眠りが浅い方の効果的なアロマ使用法
酢酸リナリルを含んでいる精油は、神経の高ぶりを鎮めてくれます。
また、ラベンダーとクラリセージは頭痛や肩こりに、クラリセージとプチグレンはニキビや頭皮ケア
にも効果があります。
■精油：ラベンダー、クラリセージ、プチグレンのうちから、好きな香り１～２種類を３滴ずつ
■方法：眠る予定時刻の１時間ほど前に、ハンカチやティッシュ・ペーパーに精油をしみ込ませ
て、 眠るまで香りを楽しんで、眠るときは枕元に置いておくと効果的です。
■お店の自己紹介文
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【電話番号】０３－６２７７－１４６０
【営業時間】２０時～４時３０分
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