あ゛ーーーまた、やってしもた‼
先週に奈良こころ道があれば、良かったのに…
こうやって、何度も何度もお勉強をしているのに、
何度も何度も自分の愚かさにに氣付いて反省です！
サロンでもお話されていたかもですが、
人生には、『 事実 』と『 解釈 』があるだけということ。
そして、その事実は、1つで、解釈は何万通りある。
事実は、1つだけなのに、その解釈は良くない解釈、マイナスに解釈をしてしまう。
今回の私にきた出来事は、道徳的にもコンプラ的にも中々よろしくないという事実なんだけれども、そんな事実でさえも、その事実だけを見れずに、私の得意な怒りに走ってしまったという。（あいたたた～）
そして、その事をきっかけとして、前もこうだった、あの時もこうだったと、次から次へ引っ張りだしてしまい、とうとう、夢にま出てきてしまった！
（怒りってほんとうに怖い）
事実は1つ。
それに対しての解釈の必要はなし！（解釈をするから、イライラして無駄に疲れる）
その事実に対してだけ、対応すればよい（次に同じことが起きたら、徹底的に対応するのみ）
最近の半年の間隔くらいで、毎回同じ人からびっくりする出来事、事実を突きつけれ、
怒りのループに入るという事を繰り返している私。
今回、がっつり、落とし込めたはずなので、今までみたいなおもろい出来事が起きるのがちょっと楽しみになってきた。。。
（これを楽しみにするという、ここで性格の悪さがちょっと出てしまっている私）
約2時間半の講演の中で、
私の中では６つほどの教えを頂きました。（モリモリ沢山！）
モリモリでしたが、そのお話は全ては繋がっているんです。
その中での２つ目ぐらいにお話しされたものが、最近先生がよくお話されているもので、
今回は生で聞けた！とワクワクになっちゃったので、こちらでシェアさせて頂きました。
。。。。。。。。。。
心身一如
身体のストレッチも大事です。
今までもちょくちょくやってました、
かかとの上げ下げ
歯磨きの時10回
卵焼き焼く時10回
レジ待ちの時10回 などなど隙間ストレッチ。
あなどるなかれ！
10回を10回やった初日は、筋肉痛がヤバかった💦
つま先を外側に開いたりの上げ下げ、
つま先を並行にしての上げ下げ、
微妙に負荷がかかる所が違います。
お試しを