練習記録 10月12日(日)

場所：某コナミスポーツクラブ

アップ
フリー　50m×4
ミックスIM　50m×4

キック　50m×4(サイクル1'15,だいたい52～57)
プル　50m×8(サイクル1'10,だいたい47～50)

ドリルいろいろ

100m×5

フリースイム
50m×6×2(サイクル1'05、だいたい43～47)

ダウン200m

計2,300m

－－－

練習内容は、フリー中心パターン。

ほとんど上達なし。

体重は、75.2kgだった。

練習記録 10月10日(金)

場所：某コナミスポーツクラブ

アップ
フリー　50m×4
ミックスIM　50m×4

キック　50m×4(サイクル1'15,だいたい52～57)
プル　50m×8(サイクル1'10,だいたい47～50)

ドリルいろいろ

100m×5

フリースイム
50m×6×2(サイクル1'05、だいたい43～47)

ダウン200m

計2,300m

－－－

練習内容は、フリー中心パターン

スイムでは、帰りの25mがきつい。

呼吸の仕方が悪いと思っていたのだが、単に余裕がないだけのようである。

泳ぐ量を増やすと、腰痛を再発しそうなので、このくらいでしばらく泳ごうと思う。

体重は、75.3kgだった。

今度こそ、75㎏を切りたい。