場所：某コナミスポーツクラブ
アップ
フリー 50m×4
ミックスIM 50m×4
スイム2種目 1分20秒サイクル
バタフライ
キック 50m×3(57-60)
プル 50m×3(55)
スイム 50m×4（50-53）
ブレスト
キック 50m×3(70-75)
プル 50m×3(57-60)
スイム 50m×4（55-57）
フリー
キック 50m×2(サイクル1'15,53-57)
プル 50m×4(サイクル1'10,45-47)
ドリルいろいろ
100m×5
スイム 50m×4(サイクル1'05,41-43）
ダウン200m
計2,600m
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練習内容は、3種目＋ドリル。
体重は、73.6kgだった。
タイムがなかなか上がらないのは、やはり筋力不足が一番大きそうだ。
地道に練習しようと思う。