場所：某コナミスポーツクラブ
アップ
フリー 50m×4
ミックスIM 50m×4
スイム2種目 1分20秒サイクル
バタフライ
キック 50m×3(60)
プル 50m×3(55)
スイム 50m×4（53-55）
ブレスト
キック 50m×3(65-70)
プル 50m×3(57-60)
スイム 50m×4（54-55）
フリー
キック 50m×2(サイクル1'15,53-57)
プル 50m×4(サイクル1'10,47-50)
ドリルいろいろ
100m×5
スイム 50m×4(サイクル1'05,45）
ダウン200m
計2,600m
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練習内容は、3種目＋ドリル。
体重は、74.0kgだった。
ここしばらく、泳ぐ頻度が高かったせいか、体が疲れ気味なのかもしれない。
タイムが落ちてきている。