場所：某コナミスポーツクラブ
アップ
フリー 50m×4
行きIM帰りフリー 50m×4
キック 50m×4
プル 50m×8
ドリルいろいろ
50m×2×5
フリースイム
100m×3
50m×2
ダウン200m
計2,200m
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練習内容は、前回と同じ。
スポーツオアシスと比べて、プールは閑散として、1コースが使い放題だった。
フリースイムは、50mを1分10秒で回ったが、50秒かかった。
筋力が相当落ちているので、水泳だけで筋力をつけるのにかなりかかるかもしれない。
体重は、78.1㎏だった。