2/22(水曜日)
アップ
Free 50m×4 mix個メ 50m×4 計400m
ドリル
すべてFree
キック50m×4
プル50m×8
ドリル50m×2×5
キャッチアップ
右手のみ
左手のみ
ヘッドアップ
げんこつ（グー）
スイム
50mフリー×10
1分10秒サイクル
43秒～50秒
1個メ×1
ダウン
色々 200m
総合計 2300m 約１時間10分
泳ぎ始めはスムーズだったが、すぐに疲れて、タイムも上がらなかった。
手の「かき」がスムーズにコントロールできるよう、まだまだ泳ぎ込みも筋力も足りないようだ。
今回はいつもより一時間遅れで泳ぎ始めたが、プールは混んでいた。
早めのほうが空いているようだ。