練習日誌 1/25

1/25(水曜日)

アップ

Free 50m×4 mix個メ 50m×4　計400m

ドリル

すべてFree

キック50m×4

プル50m×8

ドリル50m×2×5
キャッチアップ

右手のみ

左手のみ

ヘッドアップ

げんこつ（グー）

スイム

Free50m×4×2

1分サイクル

ダウン

色々　200m

総合計　2100m 約１時間

マスターズっぽい練習である。

スイムは、43秒～48秒だった。

今までの4泳法の練習に比べて、フリーだけの練習は楽かもしれない。