1/20(金曜日)
アップ
Free 50m×4 mix個メ 50m×4 計400m
ドリル
3泳法
キック50m×2
プル50m×2
スイム50m
250m×3泳法 計750m
フリー
キック50m×2
プル50m×4
スイム50m×4
計 500m
スイム
1個メ 100m×2 計200m
ダウン
色々 200m
総合計 2050m 約１時間10分
最近、しばらくスポーツオアシスで泳いでいたが、昨日は久しぶりコナミで泳いだ。
19:50ころにプールに入ったが、水中エアロビ？で２コース取られていたため、しばらくスイムのコースは混んでいた。
このところ、ずっとこのメニューだが、クロールのバランスはだいぶ良くなってきた。だが、筋肉の疲れはいまいち取れていないようで、バタフライはバテてしまった。
右の肩から首にかけて痛むのは、水泳のせい（泳ぎのバランスの悪さ）なのか、何かの病気なのだろうか。