1/13(金曜日)
アップ
Free 100m×2 mix個メ 50m×4 計400m
ドリル
3泳法
キック50m×2
プル50m×2
スイム50m
250m×3泳法 計750m
フリー
キック50m×2
プル50m×4
スイム50m×4
計 500m
スイム
1個メ 100m×2 計200m
ダウン
色々 200m
総合計 2050m 約１時間
体の右半身、特に首筋、腕、腰にかけて神経痛のように痛い。
練習しても、ほとんど状態は変わらない。
練習でバテバテ、疲れすぎた。
この量をこなすには、練習頻度が少なすぎるのか。