おはようございます。
ワタシ、冬になると体重が増えます。
子供の時からそうで
春、夏は40キロ前半
冬になるとプラス5〜10キロ
今はおばさんとなり
標準の春、夏でさえジャスト50切るかな？位なので
冬になると
な体型です。
さて、そんなワガママボディになりつつある
アラフォー アラフィフ 体型のワタシ
ダイエットプロテイン
なるものを飲み始めました。
お通じもひどいので
１週間お目見えしない日もある。
なので
体内の老廃物がしっかりと出てくれる体質を作りたいと言う狙いもある。
すると
飲み始めて3日目から
スルスルスルスルお通じが。
それも毎日結構な量！
プロテインを始めて多分10日位経った。
ワタシの体内では
1.毎日お通じが良い
2.若干むくみも少なく感じる
3.腰痛改善（胃からの圧が減った？）
4.花粉症改善！
ヨーグルト食べて腸内環境整えると花粉症等のアレルギーが抑制！とかいうのと同じ原理か
なるほど
プロテインのバランス良き栄養素が体内を整え→お通じ良くなる→花粉症（ちょいムズ程度に軽減）→腰痛軽減
以前は
毎日呼吸困難になってた花粉症。
老廃物たまりすぎ、胃から腰圧迫の激痛な腰痛
プロテインすげぇ。
5.体重は変わらない（食事改善まで至っていないので。でも、毎回お通じ前後で体重が0.3キロ変わるのにな。くそぉ
）
低身長のぼくちゃん編
1.小さく生まれた（45センチ、2600グラム程度）
2.食事に興味がなく中々食べてくれない幼児期
3.1才で8キロ位にしかならなかった。
→3才で12キロ 95センチ
→6才で20キロ 115センチ
→12才で39キロ 148センチ
で調べたら
食べないのに運動するから
筋肉に栄養素を持っていかれているコトが原因のひとつだということが判明しました。
ということで
筋肉アップのプロテイン！
タンパク質ガッツリ！！！
なお
タンパク質にはこころを落ち着かせる
効果が、期待されるため
摂取することで
落ち着き生活が出来る可能性がある
と聞いたことがあるが。
思春期のぼくちゃん
残念ながら昨晩も今朝も大荒れです。
それでも
現在身長は
167センチ 63キロ
なんとか予想されていた162センチは
超えましたが
すぐ食べるのを忘れるので
すぐ体重が減ります
選手としては小粒の為、食べないのは困ります。
というと
昨晩
食事でプロテイン
お風呂でプロテイン
飲めばいいってもんじゃねぇ。