日刊ゲンダイ

日刊ゲンダイの「新書あらかると」 に
『レジリエンス入門』 が紹介されました。

思春期の若者向けに書かれた生き方応援書。

「レジリエンス」とは、
「目の前の逆境やトラブルを乗り越えたり、
強いストレスに対処することができる精神力」の
意の心理学用語で、いわば「心の自然治癒力」のこと。

　このレジリエンスは誰にでも備わっており、
正しい「やり方」で鍛えれば、確実に強くなるという。
　

　気分や感情は脳がつくり出しているから、
レジリエンスを高めるとは実は脳を鍛えること。
一つの出来事や事実を多くの異なる視点から
違う見方をする訓練によって、
しなやかで折れにくい心が育つという。
　

　同時代を生きる若者たちのエピソードを交えながら、
レジリエンスを高め、さまざまな困難に対処する方法を
伝授する。（筑摩書房８２０円＋税）

日刊ゲンダイＤＩＧＩＴＡＬ からもご覧になれます。

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