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体を動かし過ぎてしまう方と動かし足らない方とが見えるように思います
仕事が忙しく、あちこちと飛び回る方、同じように仕事が忙しくても、デスクワークで忙しい方が見えるでしょう
仕事で忙しいと言っても、飛び回る使い方と座っているでは、体の使い方は、おのずと違ってきます
全身の筋肉が使われているのは、やはり飛び回っている方かと思うんです
一方、座っている方は、手や目が主に使われている箇所になるのかと思います
疲れている体は、うまく癒してあげないと、凝りや痛みとなっていってしまうことが多いようです
癒しのために行う体操にも、いろいろあります
ガシガシとやり過ぎてかえって疲労をためてしまう方、反対に動かしたつもりになっている方もみえるんです
「何事も匙加減が大切だ」とよく言われますが、癒すためを考えるとガシガシではなく、ゆっくりと動かすことがおすすめです
また、動かし足らない方は、回数を決めてみるのもいいと思います
動かし足らないと、エンジンがかかりきらない車のように、走りが今1つになってしまうんです
きちんと伸ばす、しっかり曲げる、そんなことも意識しながら行ってみるといいでしょう
人の体も、機械と同じなのかもしれません
油が必要なのにさしてあげないから、ギシギシと動かなくなってしまう、ということが機械にはあります
人の体も、ただ使うばかりでは筋肉痛や凝りなどが起こってしまうことがあると思うんです
世界でたった1つだけの自分の体は、誰もかばってはくれませんから、持ち主である自分が大切にしてあげたいと思います
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したい時に、したいことができる体と心を作るサロン
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