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指を動かしていますか？と聞かれたら、「何言ってんの、いつも動かしているよ」と返事が返ってきそうです
指は、それくらい動いています、PCを打つ、スマホをする、ご飯を食べるなど、動かさなくてはできないことばかりといえます
では、指をケアしているでしょうか？
「ネイルをしているよ」と言われる方もみえると思います、でも「指を揉んでいるよ」などと言ってくれる方はまずいません
よく働く指にも、おもいやりをあげてみましょう
指を体の前に出して、親指から順番にウエーブを描くように動かします
（オリンピックの応援しながらやるのもいいかも）
次に、小指から順番に同じようにするんです、簡単なのに指が痛いと感じたり、動かないこともあります
よほど指も疲れているのかな、と思うんです
グーパーを行う、反対の手で反対の指をゆっくりと曲げてあげるのもいいでしょう
3回～5回くらい行うと、指が軽くなる気がします
放っておけば、つながる先は肩・首です、つまりこの辺りが凝る方は、拍車をかけかねないのです
常に働いてくれている体を、ときにはおもいやりをもってセルフケアしてみませんか
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したい時に、したいことができる体と心を作るサロン
リラクゼーション祥月庵
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