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素足で過ごすのが心地よい時期です、靴下を履いていると不快な気がします
でも、畳よりも床で過ごすことが多くなった現代社会では、足から冷えが来ていること多い気がするんです
「重いものを持ったりしていない」「特にこれといった作業もしていない」でも「腰が痛い」ということがあります
なんと、素足で過ごしている、暑いのでクーラーで過ごされている方多いです
暑いので、素足もクーラーもおすすめします、でも、腰が痛くなるおまけをつけてほしくはありません
スリッパを履く、足首にサポーターなどを巻くもしくは、スカーフなどの薄い布を掛けて、をおすすめします
なかには、バケツに水を張って足を入れる方もみえます
短時間ならいいですが、何時間もそうしているとやはり腰や足が痛くなってしまうんです
「少しでも涼しく過ごしたい！」誰しもが、そう思うと思うんです
関節を冷やしてしまうと、後で痛みや動きにくさが出てきますから、その点は意識してみるといいでしょう
我が家では、扇風機は窓に向けて回し、なるべく体に直接当たらないようにします
体温を奪われて冷えてしまったり、思わぬ命の危険を招いてしまうこともあるからです
また、使い終わったペットボトルを洗って、７分目まで水を入れて、冷凍庫で凍らせます
日中テーブルの上に、ボウルを置きその中にペットボトルを立てておくんです、結構涼めて満足しています
直射日光がボトルに当たると集光して発火の原因になりかねないので、そこだけは注意して、置き場所を考えましょう
暑い中での涼み方も、暑さがすご過ぎて工夫が必要となってきている気がします
自分に合った工夫を見つけて、夏を乗り切りたいものです
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